COLLAGEN PRO to nie zwykły suplement, ponieważ zawiera on wiele cennych i potrzebnych substacji dla naszego zdrowia. Doskonale wspomaga nasz aparat ruchu i nie tylko.
[...] pow na potężnym ciężarze zasadniczo rożni sie od pakowania na siłowni pompującego mięśnie w kilkunastu powolnych stabilnych powtórzeniach zasadniczo tym że mocno obciąża stawy, ścięgna i całą konstrukcje powstałą z tkanki łącznej, poza tym silnie obciąża cały układ nerwowy, i tan kto nie dźwigał choćby jednorazowo 3 krotnej wagi swego ciała [...]
[...] bardzo ładnie na tych poręczach. 21-powt.z 20kg-budzi szacunek.Ja mam nowe poręczę,ale coś mam ogólnie problem z tymi dipsami.Nie mogę ogólnie w każdym powt. doprostować całkowicie ramion.Jestem jakiś taki sztywny.Maksymalnie je spinam,ale do całkowitego wyprostu trochę brakuje-nie wiem co się dzieje.Coś mi chyba stawy sztywnieją na stare lata:-)
Ja niby rozgrzewam stawy barkowe i łokciowe przed dipsami,ale nadal jest coś nie tak.Zauważyłem że jak robię powtórzenia dość wolno to jeszcze w miarę wychodzi,ale jak chcę zrobić w tempie to tricepsy spinają mi się w połowie ruchu i dalej nie chcą? Trochę mnie to wkurza,ale na to wychodzi że muszę robić wolno i dokładnie. Marek czytałeś o [...]
[...] z jakiegoś pokoju, ale super, zawsze można dochodzić do coraz lepszej formy, w końcu to drażek , ale chociaż pod dachem o tej porze roku. Matkus - no szkoda że Cię te stawy bolą i w dodatku katastrofa z formą, no szkoda, bo myślalem że skręcisz filmik na konkurs w podciąganiu. Miejmy nadzieję że będzie coraz lepiej. lukiks- zobacz w tym [...]
Robiłem na górnym wyciągu jedną ręką ale siłowo pod kątem przygotowania do podciągnięcia jednorącz ale niestety stawy odmówiły mi posłuszeństwa i nie osiągnąłem celu a przy okazji przetarłem linkę i komuś pękła,dobrze że nie stała się gościowi krzywda.Co do tej wytrzymałości w dużej liczbie powtórzeń i zarazem sposobu na "zakwasy" wydaje mi się [...]
[...] a ja nie wepchne tyle tego w siebie hehe no ale dieta fajnie wyglada skorzystam z niej ;d najgorzej z platkami owsianymi bo je godzine wpycham :D nie no ja wiem ile mozna stawy meczyc i w ogole :) wiadomo na zdjeciu i tak nie widac tak jak na zywo tych szczegolow w sylwetce ;p niby prawie bez roznicy ale jednak jest :P a mam jeszcze jedno [...]
[...] a kolana i tak bolą. Bolą, bo 300 powtórzeń na jednym treningu to dla stawów nawet przy najlepszej technice ogromne obciążenie... a ja przez częste anginy w młodości mam stawy dość delikatne. Przez to zrezygnowałam z biegania i odczucia po SK podobne, jak po 10 km biegu u mnie... Tak, że nie jestem najlepszym przykładem do wyciągania [...]
[...] wyrzeźbioną sylwetkę. Albo druga opcja jak wyżej opisał - rzucają się na bieganie a za pół roku wizyta u ortopedy bo kolana siadły. Do wszystkiego trzeba przyzwyczaić stawy, mięśnie i stopniowo zwiększać obciążenie organizmu. Całe życie siedział jadł co popadło a teraz zrywem próbuje na lato uzyskać dobrą sylwetkę. Jak nie jest cierpliwy [...]
Co do stawów i bolącego barku, dziś nie zapeszając nie czułem praktycznie nic, a przecież na hantlach przy ich podnoszeniu, rzucaniu itp stawy dostają mocniej w p.i.z.dę. Więc jednak może deka zaczęła działać. Może stężenie jest po prostu zaniżone. Poza tym pomimo, że trening był cięzki nie miałem dziś POWERA. Wszystko przez tę godzinę treningu [...]
Sam się dziwię bo z treningu na trening co raz mocniejszy jestem. Może temu, że stawy łokciowe już jakoś nie dokuczają. Niby jest deka, ale wrzucilem małą kurację z artresanu + flexit ed. Progres dość znaczny, siłowy i w sylwetce. Można porownać fotki ktore zamieściłem na poprzedniej stronie do tych z pierwszych stronic ;-)
[...] dużo na środku). Chciałbym mieć bardziej kwadratową klatke - tyle samo na górze, środku i dole oraz na boki ją bardziej rozciągnąć. Zaniedbane mam na pewno nogi - słabe stawy kolanowe. Przysiady wykonuję z bardzo małym ciężarem. Dolna część pleców - łudze się, że jeszcze urosne i dlatego nie robie martwych ciągów z dużym obciążeniem, [...]
[...] jak dalej bedzie lipa to jakos zalatwie ten izotek. Bez przesady, jeśli nie masz predyspozycji do syfòw wystarczy antybiotyk. Izo doskonale niszczy syfy ale możesz posadzić stawy na amen. Trening na sucho + izo to raczej nie jest mądra decyzja. Samo odstawienie sterydòw po latach pewnie połączy się z obniżonym smarowaniem, bòlem, izo dobije [...]
[...] metanabolu żeby normalnie funkcjonować. Nigdy nie odważyłbym się zastosować izo na sucho. Poczytaj o mechanizmach działania - wysuszenie każdej części ciała - oczy, skòra, stawy, pękające usta i to już po paru dniach Szansa na ciężkie skutki uboczne izo kontra antybiotyki z grupy tetracyklin to jakieś 1 do 1000 Zmieniony przez - rarytas1 w [...]
Stwierdziłem, że nie będę zakładać nowego tematu więc: Cel Masa!!! Dieta Dobra, po znajomości za śmieszną cenę na 4-ro tygodniowy cykl 4 jaja strusia no i białko w proszku. Napisałem dobra, bo nie mam jej rozpisane, zwyczajnie mam już nawyk dobierania odpowiednich produktów ze względu na ich wartości odżywcze. Zapasy zrobione jest tego duuużo a [...]
staram się rozgrzewać całe ciało, kręcę ramionami w przód, tył, oburącz, na zmianę prawą, lewą ręką, robię wymachy rąk, nóg, parę skipów, rozgrzewam stawy: kolanowe, biodrowe, skokowe. Skłony, trochę rozciąganie, przysiadów itp itd Ale trwa to wszystko za krótko, bo czuję się niedogrzany za każdym razem. hehe ja w całym swoim cyklu treningowym mam [...]
[...] Dzisiaj byłoo ciężko w pracy i to dosłownie, juz mialem mysli z przelozeniem treningu nóg na jutro, ale niee ma bata, tydzień temu nie zrobilem nóg ze względu na te stawy i przemeczone nogi. Siła klatki piersiowej spada ale nogi sie trzymaja, chociaz tyle. Do tego czasu mialem bardzo duzo miesa w diecie bo okolo 450g dziennie, duzo jak [...]
[...] jak właśnie wyciskanie. Daj na klatkę: Pompki z nogami wyżej/na trzech krzesłach 3s Rozpiętki 2s Przenoszenie hantli 2s Na ten bark kup sobie jakiś suplement regenerujący stawy. A tak z drugiej strony, nie myślałeś o wizycie u specjalisty? W końcu przebyta kontuzja to zawsze ryzyko, tym bardziej barku. Pozdro Zmieniony przez - Cokta w dniu [...]
hrrrrr stawy bolą przewaznie gdy sie ma na nie zabiegi, szybki wzrost tez moze to powodowac (nazywa sie to bóle wzrostowe) ale jesli odczuwasz wiekszy ból przy chodzenie po schodach to masz moze chondromalacje. nie wiesz czy lekarz tak nie mówil ??